SABER | Banyak faktor yang membuat stamina pria loyo di ranjang, termasuk kebiasaan merokok, konsumsi obat-obatan hingga konsumsi miras.
Selain itu, rupanya terdapat diet populer yang dapat mengacaukan tingkat energi dan aliran darah saat berhubungan ranjang.
Di bawah ini terdapat 4 diet populer yang tanpa disadari mempengaruhi stamina pria loyo ketika di ranjang, baik pengaruh makanan maupun minuman.
1. Konsumsi Makanan Berlemak
Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D, seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak tidak dan gula tinggi dapat dapat memperburuk masalah seks.
“Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah,” jelas Dr. Brahmbhatt, hormon yang mendorong dorongan seksual pria.
Semakin banyak aktivitas fisik dan olahraga, semakin besar kemungkinan mendapatkan kualitas seks lebih lama.
2. Terlalu Menghindari Kopi
Pria yang jarang menkonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang. Tak banyak diketahui kopi asupan kafein dapat memengaruhi sirkulasi darah ke penis.
Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30% dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Para peneliti berteori bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan.
Itu berarti bisa menguntungkan anu pria juga. “Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah,” kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi.
3. Konsumsi Banyak Alkohol
Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat rileks.
Namun konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah masuk dari senjata pria.
“Minuman keras dapat mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan gairah, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai puncak,” kata Dr. Brahmbhatt.
“Tidak ada jumlah alkohol yang ‘aman’ untuk kesuburan pria,” kata Dr. Gonzalez.(*)
