SABER | Untuk mencintai kembali seseorang mungkin butuh waktu yang cukup lama. Hal ini terjadi karena di saat seseorang akan mencintai kembali rupanya sulit untuk melakukannya.
Dilansir Independent, psikolog dari University of Missouri-St. Louis dan Erasmus University Rotterdam menemukan ada kemungkinan kita bisa mengontrol untuk menambah atau mengikis cinta terhadap seseorang. Namanya, “regulasi cinta”.
Para ilmuwan meneliti 40 orang, setengah di antaranya sedang menjalin hubungan jangka panjang, sisanya baru saja putus, rata-rata mereka baru berpisah dengan pasangan selama tiga bulan.
Setiap partisipan diminta membawa 30 foto pasangan atau mantan pasangan. Pertama, mereka ditanyai seberapa tergila-gila dan sedekat apa perasaannya terhadap pasangan. Kemudian, gelombang otak mereka diukur.
Peneliti memperhatikan gelombang otak Late Positive Potential (LPP) yang menguat ketika kita fokus pada sesuatu yang relevan secara emosional.
Kemudian, partisipan diminta kembali lagi melihat foto mantan dan memikirkan hal-hal positif tentang pasangan, hubungan, dan masa depan mereka bersama, sebelum gelombang otak mereka kembali diukur.
Untuk kedua kalinya, partisipan diminta melihat foto pasangan, namun mereka harus memikirkan hal-hal negatif. Perasaan dan gelombang otak diukur sekali lagi.
Studi menemukan bahwa setelah memikirkan hal-hal positif, orang merasa lebih dekat dengan pasangannya dan gelombang otak LPP menguat.
Sebaliknya, setelah memikirkan hal negatif, perasaan partisipan melemah, merasa lebih jauh dengan pasangan dan gelombang otak LPP-nya pun melemah.
Berikut cara untuk kembali mencintai pasangan:
1. Buat perubahan sederhana
Entah itu memeluk pasangan sebelum berangkat kerja atau menyambut hangat saat mereka pulang ke rumah, hal sederhana bisa membuat perbedaan.
2. Tersenyum kepada pasangan.
Senyum melepaskan dopamin yang membuatmu merasa bahagia dan pasangan biasanya akan membalas senyum itu.
3. Berpikir positif.
Fokus pada hal-hal yang kau suka tentang pasangan, bayangkan saat-saat membahagiakan di masa depan dan catat itu semua.
4. Jangan ambil pusing dengan hal sepele.
Cobalah untuk tidak marah-marah bila pasangan melakukan kesalahan sepele.
5. Coba hal baru bersama-sama.
Itu terbukti membantu pasangan merasa lebih tertarik satu sama lain.
6. Ajukan pertanyaan.
Seperti saat baru pertama kali bertemu, bertanyalah satu sama lain tentang harapan dan impian masing-masing. (GenPi)
