SABER, PALOPO | Banyak pemula masih merasa takut dan malu untuk memulai latihan di gym, sehingga niat berolahraga sering kandas sebelum langkah pertama diambil.
Menanggapi hal tersebut, Bang Tiwa, influencer fitness asal Palopo, memberikan motivasi sekaligus panduan bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan kebugaran tanpa rasa minder.
Menurut Bang Tiwa, gym adalah tempat untuk semua orang, bukan hanya mereka yang sudah berotot. Ia mengingatkan bahwa sosok-sosok dengan tubuh kekar dan sixpack yang sering terlihat di gym dulunya juga pernah kurus, gendut, atau tidak percaya diri,”
“Tidak ada yang lahir dengan tubuh atletis semuanya dibentuk melalui proses panjang, latihan konsisten, dan perjuangan yang tidak mudah.”ujarnya. Jumat 28/11/25).
Bang Tiwa juga menekankan bahwa gym merupakan olahraga individu, sehingga pemula tidak perlu merasa tertekan untuk banyak berinteraksi atau harus mengenal semua orang. Fokus yang utama adalah diri sendiri, target yang ingin dicapai, peningkatan teknik, dan progress yang berkembang dari hari ke hari. “Berani masuk ke gym saja sudah sebuah kemenangan,” tegasnya.
Selain itu, bagi pemula, sangat penting memilih personal trainer atau coach yang berkompeten, memiliki sertifikat resmi, serta memahami teknik latihan dan kebutuhan nutrisi.
Pelatih yang tepat akan membantu mencegah cedera, menyusun program latihan yang sesuai kondisi tubuh, dan memaksimalkan hasil dalam jangka panjang. Dengan pendampingan yang profesional, pemula dapat berlatih lebih aman, efektif, dan percaya diri sejak hari pertama.”kuncinya.(*)
