SABER, PALOPO | Di gym, kebanyakkan orang terobsesi dengan membentuk otot dada yang menonjol, lengan yang kekar, bahu yang bulat, punggung yang lebar atau perut yang rata. Mereka menghabiskan berjam-jam untuk bench press, bicep curl, shoulder, tricep, back dan latihan abs, tetapi dengan mudah melewatkan satu hal penting yakni leg day.
Padahal, kaki adalah pondasi bagi tubuh manusia. Tanpa kaki yang kuat, tidak ada stabilitas, tidak ada keseimbangan, dan tidak ada kekuatan inti yang utuh. Sayangnya, leg day sering dianggap sebagai hari yang bisa “SKIP” karena latihan kaki itu berat, menyakitkan, dan tidak langsung terlihat hasilnya di depan cermin.
Kebanyakkan orang lupa, alhasil kaki adalah kekuatan diam. Squat, deadlift, lunges semua itu tidak hanya melatih otot, tapi juga membentuk mentalitas, disiplin, konsistensi, seseorang yang tidak melewatkan leg biasanya bukan hanya kuat secara fisik, tapi juga tangguh secara mental serta kuat hmmmm.
Sebagai penggiat gym dan run yang paham betapa pentingnya keseimbangan dalam membangun tubuh, kami punya satu harapan sederhana jangan lupakan kaki.”ucap Tiwa yang 18 tahun dalam dunia gym.
Tiwa sapaan akrab S Heriyanto Tiwa berharap semakin banyak orang sadar bahwa membentuk tubuh bukan hanya soal tampil keren dari pinggang ke atas. Kaki bukan sekedar penopang tubuh, tapi juga kunci kekuatan, stabilitas, dan performa. Mau kamu jadi lifter, atlet, atau sekedar sehat dan bugar kaki yang kuat akan selalu jadi modal utama.”bebernya.
“Lebih lanjut kata Dia, lebih banyak orang datang ke gym dan tidak hanya memenuhi bench press area, tapi juga antri di squat. Kami ingin leg day tidak lagi jadi bahan candaan, tapi jadi kebanggaan. Karena kami tahu yang mau turun ke squat, adalah mereka yang serius,”
“Dan yang paling penting, kami ingin budaya gym berubah dari hanya soal estetika, menjadi soal keseimbangan, fungsi, dan kekuatan sesungguhnya.
Karena di balik setiap tubuh bagian atas yang kekar, harus ada sepasang kaki yang kuat menopangnya.”tandas Tiwa sang penggiat Gym dan Run ini.(*)
