SABER, PALOPO | Olahraga bukan sekadar aktivitas fisik untuk mengisi waktu luang, tetapi perlu diperlakukan layaknya sebuah pekerjaan yang membutuhkan konsistensi dan tanggung jawab. Hal ini disampaikan oleh Bang Tiwa, seorang influencer fitness asal Palopo yang telah hampir 19 tahun berkecimpung di dunia gym.
Menurut Bang Tiwa, banyak orang gagal mendapatkan hasil dari olahraga karena tidak menjalaninya dengan serius. “Kalau kita anggap olahraga cuma hobi, biasanya dikerjakan kalau sempat saja. Tapi kalau kita anggap seperti pekerjaan, pasti ada jadwal, ada target, dan ada tanggung jawab,” ujarnya. Selasa (24/3/26).
Ia menjelaskan bahwa dalam dunia kebugaran, konsistensi menjadi kunci utama. Sama seperti pekerjaan yang menuntut kehadiran dan kinerja rutin, olahraga juga membutuhkan disiplin agar tubuh bisa beradaptasi dan berkembang. Tanpa konsistensi, hasil yang diharapkan seperti penurunan berat badan atau pembentukan otot akan sulit tercapai.
Lebih lanjut, Bang Tiwa menyebut bahwa “gaji” dari olahraga memang tidak berupa uang, tetapi jauh lebih bernilai. “Hasilnya itu kesehatan, badan lebih bugar, dan penampilan lebih baik. Bahkan, kita juga jadi lebih percaya diri,” jelasnya.
Ia juga menambahkan bahwa olahraga justru bisa menjadi cara untuk mengurangi stres akibat rutinitas pekerjaan sehari-hari. Dengan tubuh yang aktif, pikiran menjadi lebih segar dan produktivitas pun meningkat.
Terakhir, Bang Tiwa menyarankan agar mulai mengatur jadwal olahraga secara rutin, layaknya jam kerja. Tidak perlu setiap hari, yang penting konsisten. Anggap saja itu bagian dari tanggung jawab kita menjaga tubuh,” tutupnya.(*)
