SABER, PALOPO | (OPINI). Di tempat gym, baik pemula maupun mereka yang sudah lama berlatih, […]
SABER, LOMBOK | Kader muda partai Nasdem Kota Palopo, Aldhy Aldrial Rivaldhy Somalinggi kembali unjuk gigi pada […]
Berita Terkait
Headlines
Kategori: Organisasi
Kampus Bukan Penjara’ BEM UNCP Desak Pencabutan Larangan Aktivitas Malam
SABER, PALOPO | Pasca dilantik sebagai Menteri Kajian Isu dan Analisis Strategis Badan Eksekutif Mahasiswa […]
Sidang Kasus Kekerasan Seksual JHS Kembali Digelar, Korban dan Keluarga Desak Hukuman Maksimal
SABER, LUWU | Setelah lama menjadi sorotan publik karena dinilai lamban dan kurang tegas, proses […]
Ini Durasi Waktu Pemulihan Otot Setelah Latihan
SABER, PALOPO | Kesadaran akan pentingnya waktu pemulihan otot masih kerap diabaikan oleh para pegiat […]
Olahraga Tiap Hari Bukan Jaminan Sehat, Bang Tiwa Buka Fakta Soal Konsistensi
SABER, PALOPO | Konsistensi olahraga masih sering disalahpahami oleh masyarakat sebagai keharusan untuk berolahraga setiap […]
Keseimbangan Angkat Beban Dan Kardio, Strategi Bang Tiwa Jaga Tubuh Kuat Dan Awet Muda
SABER, PALOPO | Pengaturan jadwal latihan yang seimbang antara angkat beban dan kardio menjadi kunci […]
Evaluasi Nasional Pelayanan Publik, Aktivis Palopo Soroti Kinerja Pemkot
SABER, PALOPO | Beredar Keputusan Menteri PANRB Nomor 3 Tahun 2026 tentang Hasil Pemantauan dan […]
Kenali Jenis Otot Dan Jadwal Latihan, Gym Bukan Tempat Main HP Dan Nongkrong
SABER, PALOPO | Aktivitas gym kini semakin diminati masyarakat, namun masih banyak yang masih keliru […]
Penanganan Kasus Dinilai Lemah, Publik Desak Penegak Hukum Serius Tangani Kasus Pelecehan Seksual di Luwu
SABER, LUWU | Penanganan kasus dugaan pelecehan seksual yang melibatkan seorang oknum dokter spesialis bedah […]
Bang Tiwa : Datang Ke Gym Niat Dada, Pulang Lupa Kaki
SABER, PALOPO | (OPINI). Kenapa harus leg day? Jujur saja, ini pertanyaan klasik di gym. […]
Tiwa: Tak Harus Berotot Besar, Ini Alasan Otot Penting Untuk Semua Usia Dan Gender
SABER, PALOPO | Banyak orang masih mengira menjaga otot identik dengan tubuh besar dan kekar. […]
Tidak Semua Yang Ke Gym Itu Sehat, Otot Bisa Dibangun, Tubuh Juga Bisa Dirusak
SABER, PALOPO | (OPINI). Bro sis, saya Bang Tiwa dari Palopo. Lebih dari delapan belas […]
Abdul Salam Soroti Pemberhentian Dirinya Dari DPRD Palopo, Nilai Tak Sesuai Mekanisme PAW
SABER, PALOPO | Terbitnya surat peresmian pemberhentian Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Palopo […]
Mengkritik Pemerintah Itu Hak, Tapi Cara Menentukan Nasib Hukum
SABER, PALOPO | (OPINI). Dalam negara demokrasi, kritik terhadap pemerintah bukanlah kejahatan, melainkan mekanisme kontrol […]
Tips Latihan Gym Mingguan Agar Progres Maksimal Tanpa Cedera
SABER, PALOPO | Banyak orang mengira semakin sering latihan di gym maka hasil akan semakin […]
Pasal Penghinaan Presiden Dalam KUHP Baru, Delik Aduan Yang Tetap Problematis
SABER, PALOPO | (OPINI). Kehadiran kembali ketentuan penghinaan terhadap Presiden dalam KUHP baru menimbulkan tanda […]
Merger OPD Palopo: Efisiensi Yang Tak Boleh Mengorbankan Pelayanan
SABER, PALOPO | (OPINI). Perampingan Organisasi Perangkat Daerah (OPD) melalui serangkaian merger pada 2026 seharusnya […]
Angkat Beban Atau Angkat Risiko, Pesan Bang Tiwa agar Publik Tak Takut Otot, Tapi Takut Diabetes Dan Tulang Keropos
SABER, PALOPO | Kesadaran masyarakat terhadap olahraga angkat beban masih rendah, padahal manfaatnya sangat besar […]
Otot Kebesaran, Badan Kelihatan Pendek? Bang Tiwa: Gym Itu Bukan Balon Udara
SABER, PALOPO | Tren angkat beban di gym terus meningkat, seiring kesadaran masyarakat akan pentingnya […]
Pasal 411, 412, Dan 413 KUHP Baru 2026, Advokat Ingatkan Publik Tak Salah Persepsi
SABER, PALOPO | Pemberlakuan Kitab Undang-Undang Hukum Pidana (KUHP) Baru yang efektif mulai 2 Januari […]
Tubuh Kuat Dimulai Dari Kaki, Bang Tiwa: Melewatkan Leg Day Sama Dengan Bangun Rumah Tanpa Pondasi
SABER, PALOPO | Jangan pernah melewatkan latihan kaki atau leg day. Pesan ini kembali ditegaskan […]
Luwu Raya Di Pinggir Kebijakan, Saatnya Merebut Provinsi Sendiri
SABER, PALOPO | (OPINI). Bagi Gubernur Sulawesi Selatan, Andi Sudirman Sulaiman, saat ini wilayah Luwu […]
Solar Subsidi Diduga Disulap Jadi BBM Industri, LSM Soroti Peran Transportir dan Lemahnya Pengawasan
SABER, PALOPO | Transportir BBM industri milik PT Lintas Bumi Persada diduga kuat terlibat dalam […]
Terlalu Fanatik Kardio Bisa Merusak Tubuh, Influencer Fitness Palopo Ingatkan Bahaya Kehilangan Otot
SABER, PALOPO | Tren hidup sehat dengan mengandalkan kardio secara berlebihan dinilai menyimpan risiko serius […]
Revitalisasi Gaspa: Antara Kritik Publik Dan Manfaat Jangka Panjang
SABER, PALOPO | (OPINI). Proyek revitalisasi Lapangan Gaspa di Kota Palopo, Sulawesi Selatan, yang dibiayai […]
Protein Murah Tetap Efektif, Influencer Fitness Asal Palopo Ungkap Cara Hemat Bangun Otot
SABER, PALOPO | Membangun otot tidak selalu harus menguras kantong. Anggapan bahwa pola makan tinggi […]
Polri: Pewaris Reformasi Yang Masih Bertumbuh
SABER, PALOPO | (OPINI). Bencana alam yang melanda sejumlah wilayah di Sumatera akhir 2025, banjir […]
Adri Fadhli : Warisan Sejarah Dan Masa Depan Luwu raya
SABER, PALOPO | Luwu bukan hanya nama daerah ia adalah simbol dari asal-usul, kebijaksanaan, dan […]
Hutang Sejarah Tak Kunjung Terbayar : Jas Merah Untuk Andi Djemma
SABER, PALOPO | (OPINI). Di akhir Desember 2025, ketika bangsa ini sibuk merayakan transisi tahun […]
Ketum DPP LDII di Tana Toraja: Sebaik-Baiknya Manusia adalah yang Bermanfaat bagi Sesama
SABER, TANA TORAJA | Ketua Umum Dewan Pimpinan Pusat (DPP) Lembaga Dakwah Islam Indonesia (LDII), […]
Rajin Kardio Tapi Badan Tetap Lemah? Bang Tiwa: Tanpa Latih Otot, Tubuh Cepat Tua
SABER, PALOPO | Olahraga kardio seperti lari, bersepeda, Sepakbola dan jalan cepat selama ini dianggap […]
Berawal dari Dapur, Dipoles di Gym, Bang Tiwa Ungkap Kunci Tubuh Sehat dan Kuat
SABER, PALOPO | Gaya hidup sehat tidak lahir secara instan, melainkan dibangun dari kebiasaan sederhana […]
Otot Kuat, Tulang Pun Kuat, Bang Tiwa Tekankan Pentingnya Massa Otot Di Masa Tua
SABER, PALOPO | Menjaga massa otot di usia lanjut menjadi salah satu kunci utama untuk […]
Terkait Isu BBM, Pertamina Pastikan PT Harmoni Solusi Energi Bukan Mitra Resmi
SABER, PALOPO | Pertamina Patra Niaga Regional Sulawesi menegaskan komitmennya dalam menjaga integritas dan transparansi […]
Gym Bukan Cuma Bicep! Bang Tiwa Ungkap Cara Latih Semua Otot Dengan Aman dan Efektif
SABER, PALOPO | Berolahraga di pusat kebugaran (gym) kini menjadi gaya hidup banyak kalangan, baik […]
Perjalanan 18 Tahun Bang Tiwa : Dari Kebiasaan Merusak Diri Ke Inspirasi Kebugaran
SABER, PALOPO | Sosok Bang Tiwa kini dikenal sebagai influencer fitness asal Kota Palopo sekaligus […]
Ingin Tetap Perkasa Sampai Tua? Bang Tiwa : Jangan Skip Angkat Beban
SABER, PALOPO | Menjaga kesehatan jangka panjang tidak cukup hanya mengandalkan pola makan atau olahraga […]
Awas Overtraining! Influencer Fitness Asal Palopo Ingatkan Bahaya Latih Otot Yang Sama Setiap Hari
SABER, PALOPO | Seorang influencer fitness asal Palopo yang juga berprofesi sebagai advokat mengingatkan member […]
Kenapa Otot Sulit Jadi, Tapi Nasi Campur Selalu Jadi
SABER, PALOPO | “Otot tidak bisa dibeli, tapi nasi campur sangat bisa.” Pernyataan bernada humor […]
Rambut Boleh Beruban, Tubuh Harus Kuat: Angkat Beban Kunci Sehat di Usia 40
SABER, PALOPO | Memasuki usia 40 tahun ke atas, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan menjadi […]
Jelajah Alam Sendana, 500 Rider Taklukkan Jalur Ekstrem Palopo
SABER, PALOPO | Ratusan pecinta motor trail memadati Kota Palopo, Sulawesi Selatan, untuk mengikuti ajang […]
Dugaan Malpraktik dan Ketidaksesuaian Rekam Medis, RSUD Sawerigading Palopo Bakal Digugat
SABER, PALOPO | Keluarga almarhum Illang (60), pasien yang meninggal dunia di RSUD Sawerigading Palopo […]
Bang Tiwa Ingatkan Wanita: Latih Ototmu
SABER, PALOPO | Banyak orang masih bingung membedakan istilah “otot” dan “berotot” dalam percakapan sehari-hari. […]
Pengurus JMSI Palopo Jalin Sinergi Dengan Kantor Imigrasi
SABER, PALOPO | Pengurus Jaringan Media Siber Indonesia (JMSI) Kota Palopo melakukan audiensi dan silaturahmi […]
Pantaskah Proyek Pertahanan Dibangun di Atas Air Mata?
SABER, SULSEL | (OPINI). Sekali lagi, tanah menjadi sumber ketegangan antara negara dan rakyatnya. Dua […]
Tidak Ada Pos Lagi.
Tidak ada laman yang di load.